fitness – GesundheitXXL Blog

Gesundheitsvorsorge für Sportler

25. April 2012 0

Es ist nichts Neues, die meisten Verletzungen und Unfälle passieren zu Hause oder beim Sport. Sportler können in vielerlei Hinsicht gesundheitlich vorsorgen, zum einen lässt sich über Aufwärmtraining und umsichtiges Handeln vorsorgen. Zum anderen, falls doch ein unerwartetes Ereignis eintritt, sollte ein vernünftiger Vorsorgeplan für die richtige Absicherung sorgen. Es gibt nicht nur Sport-Kaskoversicherung wie zum Beispiel für den Motorsport und Wassersport, sondern viele Gesundheitsprogramme der Versicherer mit Fokus auf Sport.

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Neue Gewohnheiten für eine schlankere Linie

30. Januar 2012 1

Einer der Hauptgründe für Übergewicht sind ungeeignete (Ess-)Gewohnheiten. Die gute Nachricht dabei ist: Gewohnheiten kann man ändern. Und damit auch seine individuelle Wohlfühlfigur erreichen. Wer dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erhalten will, der muss also sein Verhalten überprüfen und seine Gewohnheiten ändern. Denn diese Gewohnheiten haben ein übermäßiges Gewicht erst entstehen lassen.

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Winterlichen Durchhänger mit Pepp vertreiben

5. Dezember 2011 0

Wenn der Himmel bleigrau auf die Häuser drückt, gar noch matschiger Schneeregen die Straßen in schmalzige Schmutzbahnen verwandelt, drückt die winterliche Düsternis manchem so aufs Gemüt, dass sich daraus auch eine trübe Grundstimmung entwickeln kann, auch Winterdepression genannt.

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Essensfälscher im Visier von foodwatch-Gründer Thilo Bode

21. November 2011 0

Noch nie waren Lebensmittel so gut wie heute? Von wegen! Thilo Bode, Gru?nder der Verbraucherorganisation foodwatch, seziert die ausgebufften Strategien der Lebensmittelkonzerne. ‚Fitness‘-Produkte? Machen nicht fit, sondern fett. – Der traditionell und regional hergestellte Schwarzwa?lder Schinken? Stammt tatsa?chlich aus Massentierhaltung und kommt aus ganz Europa. ‚Gesunde‘ Kinderprodukte? Versteckte Zuckerbomben. Bio-Apfelgetra?nke? Haben noch nie einen Apfel gesehen……

Fit durch Radfahren: Rennrad und Mountainbike

14. Oktober 2011 0

Mit dem Fahrrad die schönsten Seiten der Natur erleben und gleichzeitig den Körper fit und gesund halten. Die positiven Aspekte des Radfahrens sind enorm und eignen sich für Sportbegeisterte jeden Alters. Warum und für welche Bereiche im Körper ist das Radfahren gut?…

Aus Gewohnheit schlank – Alternativen zur Diät

14. März 2011 0

Ungeeignete (Ess-)Gewohnheiten sind der Hauptgrund für Übergewicht. Die gute Nachricht: Gewohnheiten kann man ändern. Und damit auch seine individuelle Wohlfühlfigur erreichen. Wer dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erhalten will, der muss sein Verhalten überprüfen und seine Gewohnheiten ändern. Denn diese Gewohnheiten haben das Übergewicht ja erst entstehen lassen.…

Zittern Sie sich fit per Zitterstab: Vibrationstraining voller good vibrations – straffere Silhouette mit Vibrationsplatte, Schwingstab und Vibrationshanteln

18. September 2010 0

Vibrationstraining ist eine neuere Thematik in der Fitness-Ecke. Wer etwas Gutes für die eigene Schönheit tun will, indem er (oder sie) seine Muskeln strafft und womöglich ein paar winterliche Fettpölsterchen los wird, der sollte mal ein Vibrationsgerät ausprobieren, z. B. einen Trainingsstab, der auch als Wackelstab, Zitterstab, Schwungstab oder Schwingstab…

Fit im Büro – frische Tipps für Augen und Muskeln, ganz ohne Fitnessstudio

30. August 2010 0

Brennende Augen, verspannte Schultern, Kreuzschmerzen – was tun?: Wer täglich am Computer seinen Acht-Stunden-Tag sitzend verbringt, klagt häufig über Beschwerden. Hier sind ein paar kleine Tipps gesammelt, die man in den Alltag einbetten kann, für Augen, Hirn und Muskeln. Sie erleichtern das Leben, bringen sowohl …