Sich regen bringt Segen, weiß der Volksmund. Das gilt besonders in der kalten Jahreszeit. Auch wenn Eis und Schnee die Straßen und Wege bedecken und die Landschaft winterlich verwandeln, sorgt Sport für Wohlbefinden und gute Laune. Und noch mehr: Gerade im Winter ist es wichtig, dass wir auch Zeit im Freien verbringen. Denn der Körper benötigt Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren.
…
Mit dem Fahrrad die schönsten Seiten der Natur erleben und gleichzeitig den Körper fit und gesund halten. Die positiven Aspekte des Radfahrens sind enorm und eignen sich für Sportbegeisterte jeden Alters. Warum und für welche Bereiche im Körper ist das Radfahren gut?
…
Es gibt kaum ein Thema was uns häufiger beschäftigt als das Problem mit den überflüssigen Pfunden. Erfolgreich abnehmen steht daher dauerhaft im Brennpunkt des öffentlichen Interesses und hat eine Armada von unterschiedlichsten und abenteuerlichsten Geschäftemachern im Schlepptau. Viele Tipps zum Abnehmen, die auf der Grundlage von Diäten aufbauen, sind allerdings zum Scheitern verurteilt. Der Jo-Jo-Effekt holt zahlreiche Anwärter auf das Idealgewicht, die nur auf Diäten bauen, früher oder später wieder ein. Die Warnungen, nicht nur über die Änderung der Essgewohnheiten und durch spezielle Diätkost dem Gewichtsproblem auf den Leib zu rücken, scheinen von wenig Erfolg gekrönt zu sein.
…
Die genaue Funktionsweise des Osflow Knochentrainingsgerätes herauszufinden ist nicht so einfach – es wimmelt von Werbetexten, die über die Bedeutung der Knochen informieren statt über das Gerät selbst. Außerdem sind die Texte teils völlig unlogisch. Nun ja. Aber folgende Informationen über dieses neuartige Trainingsgerät habe ich herausfiltern können (leider gibt es in der Nähe keine Möglichkeit, das Gerät zu testen).…
Vibrationstraining ist eine neuere Thematik in der Fitness-Ecke. Wer etwas Gutes für die eigene Schönheit tun will, indem er (oder sie) seine Muskeln strafft und womöglich ein paar winterliche Fettpölsterchen los wird, der sollte mal ein Vibrationsgerät ausprobieren, z. B. einen Trainingsstab, der auch als Wackelstab, Zitterstab, Schwungstab oder Schwingstab…
Brennende Augen, verspannte Schultern, Kreuzschmerzen – was tun?: Wer täglich am Computer seinen Acht-Stunden-Tag sitzend verbringt, klagt häufig über Beschwerden. Hier sind ein paar kleine Tipps gesammelt, die man in den Alltag einbetten kann, für Augen, Hirn und Muskeln. Sie erleichtern das Leben, bringen sowohl …
Hilfe zur Selbsthilfe verspricht das Buch bei „Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden“. Auf die Formel Just-five bringen die Autoren Manfred Just und Werner Jungkunz, beide Sportpädagogen und Ausbilder für Rückenschule, ihre Methode, die rasch gegen Schmerzen helfen soll, beispielsweise …
Im Mai kann man sich fast schon auf das Wetter verlassen. Aller dräuenden Wolkenknäule am Himmel zum Trotz steigen die Temperaturen genauso wie die Zahl der Sonnenstunden. Und sobald es wärmer wird, steigt auch die Lust an leichterer Kleidung. Doch macht die Figur das mit? Wenn man dem restlichen Winterspeck energisch zu Leibe rückt, schon.
Viele kleine Muskeltrainings …