Vitamin K2 – gemeinsam mit Vitamin D ein unverzichtbares Duo
Eine ausreichende Vitamin K2 Zufuhr ist grundlegend wichtig, wenn dem Körper beispielsweise über Supplemente eine hohe Dosis Vitamin D zugeführt wird. Steht dem Organismus Vitamin K2 nicht in ausreichender Menge zur Verfügung, können ernste gesundheitliche Risiken die Folge sein.
Dieses Vitamin zählt zu den lebenswichtigen Nährstoffen in der Nahrung. Grundsätzlich wird zwischen Vitamin K1 und Vitamin K2 unterschieden: Während K1 hauptsächlich in grünem Blattgemüse zu finden ist, wird das Vitamin K2 von Bakterien im Darm des Menschen produziert. Wie hoch ist jedoch der empfohlene Tagesbedarf an Vitamin K? Welche Funktionen erfüllt dieses Vitamin und welche Folgen hat eine Mangelversorgung?
Erfahren Sie hier mehr zu diesem starken Vitamin-Duo.…