Einer der Hauptgründe für Übergewicht sind ungeeignete (Ess-)Gewohnheiten. Die gute Nachricht dabei ist: Gewohnheiten kann man ändern. Und damit auch seine individuelle Wohlfühlfigur erreichen. Wer dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erhalten will, der muss also sein Verhalten überprüfen und seine Gewohnheiten ändern. Denn diese Gewohnheiten haben ein übermäßiges Gewicht erst entstehen lassen.
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Es gibt kaum ein Thema was uns häufiger beschäftigt als das Problem mit den überflüssigen Pfunden. Erfolgreich abnehmen steht daher dauerhaft im Brennpunkt des öffentlichen Interesses und hat eine Armada von unterschiedlichsten und abenteuerlichsten Geschäftemachern im Schlepptau. Viele Tipps zum Abnehmen, die auf der Grundlage von Diäten aufbauen, sind allerdings zum Scheitern verurteilt. Der Jo-Jo-Effekt holt zahlreiche Anwärter auf das Idealgewicht, die nur auf Diäten bauen, früher oder später wieder ein. Die Warnungen, nicht nur über die Änderung der Essgewohnheiten und durch spezielle Diätkost dem Gewichtsproblem auf den Leib zu rücken, scheinen von wenig Erfolg gekrönt zu sein.
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