Verschiedene Lebensmittel enthalten Stoffe, die helfen können, den Blutzucker zu regulieren, dadurch Übergewicht zu vermeiden und so einer drohenden Diabeteserkrankung vorzubeugen. „Die besten 50 Blutzucker-Killer“ verspricht ein kleines Ratgeber-Büchlein von Sven-David Müller, seines Zeichens Diätassistenten und Diabetesberater – und selbst an Diabetes erkrankt.
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Sich regen bringt Segen, weiß der Volksmund. Das gilt besonders in der kalten Jahreszeit. Auch wenn Eis und Schnee die Straßen und Wege bedecken und die Landschaft winterlich verwandeln, sorgt Sport für Wohlbefinden und gute Laune. Und noch mehr: Gerade im Winter ist es wichtig, dass wir auch Zeit im Freien verbringen. Denn der Körper benötigt Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren.
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Ayurveda, die indische Heilkunst, hält gutes und richtiges Essen für eine der Säulen der Gesundheit und ein langes Leben. Doch was heißt das, gut und richtig Essen? Das kommt ganz darauf an – nämlich darauf, welches Dosha, also welchen Konstitutionstyp man selbst hat.
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Die allgemeine Gesundheit und gesunde Ernährung sind Themen, die uns täglich beschäftigen. Das wird schon deutlich in nahezu jedem zweiten Werbespot im Fernsehen, in dem entweder Diätkost, Bio-Lebensmittel, schlank machende Pille und Tinkturen, viel Omega-3 und diverse andere Produkte angepriesen werden. Das alles geschieht mit dem Hintergrund, dass längere Lebenserwartung und damit verbunden, eine unvermeidlich längere Lebensarbeitszeit zumindest auf jüngere Menschen wartet. Diese Umstände machen es allerdings auch vielen zweifelhaften Geschäftemachern leicht, ihre Produkte zu bewerben und viele Kunden zu gewinnen. Die Gesundheit ist zweifellos eines der wichtigsten Anliegen und steht mit Recht im Brennpunkt unseres Alltags. Es ist jedoch ratsam, ein waches Auge auf alle Angebote zu richten, die mit dem Anspruch Kalorienarm, Fett reduziert und anderen Eigenschaften angepriesen werden, um damit der Erwartungshaltung auf gesunde Ernährung gerecht zu werden.…
Treppensteigen soll ja fit halten, doch was tun, wenn man irgendwann einmal nicht mehr Treppen erklimmen kann? Ein Treppenlift lässt sich zum Glück auch nachträglich einbauen.…
Wenn der Himmel bleigrau auf die Häuser drückt, gar noch matschiger Schneeregen die Straßen in schmalzige Schmutzbahnen verwandelt, drückt die winterliche Düsternis manchem so aufs Gemüt, dass sich daraus auch eine trübe Grundstimmung entwickeln kann, auch Winterdepression genannt.…
Mit dem Herbst beginnt zwar die Erkältungszeit, doch sorgt die Natur praktischerweise gleich vor und liefert und das passende Gemüse mit. Das Besondere an diesem saisonalen Gemüsegenuss sind nicht nur appetitlich leuchtende Farben, sondern auch der Gesundheitseffekt.…
Wer ständig darum kämpft, sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen versucht, für den sind der Advent und die Feiertage zwischen Weihnachten und Neujahr mit zahlreichen Versuchungen gespickt.…
Kartoffelfreunde können sich freuen: Mit den Knollen der blauen Kartoffeln kann man speisender Weise etwas für die Gesundheit tun. Genauer gesagt: für den Blutdruck. Denn mit Bluthochdruck ist nicht zu spaßen. Auf lange Sicht kann er zu gefährlichen Folgeerkrankungen führen wie beispielsweise Arteriosklerose mit ihren zahlreichen Folgeschäden oder Herzmuskelschwäche. Auch Nieren und Augen werden bei chronischem Bluthochdruck oft in Mitleidenschaft gezogen. …
Pilzen und daraus gewonnene Extrakte wurde schon in früheren Jahrhunderten eine heilende Wirkung zugesprochen. Viele Menschen vertrauen in gewissen Bereichen der Gesundheitsvorsorge in erster Linie auf natürliche Präparate, obwohl deren heilende Wirkung weder nachgewiesen ist, noch als solche vom Hersteller in Aussicht gestellt werden dürfen. Die heilende und vorbeugende Wirkung sogenannter Medizinpilze, Heilpilze oder auch Vitalpilze genannt, wurde schon in der traditionellen, chinesischen Medizin gelehrt und bei der Zubereitung von heilender Medizin berücksichtigt.…